بحث بالموقع
الرئيسية
اقسام الوصفات
تسجيل الدخول
التسجيل
اتصل بنا
أضف وصفتك
بحث بالموقع
سبانخ سوتية للدايت ❤❤
بواسطة :
CooksPedia
6072
0
سبانخ سوتية للدايت ❤❤
المكونات
0.5 كيلو سبانخ مقطع صغير
ربطة كزبرة خضراء مقطع صغير
5 فصوص توم مفروم
بصلة متوسطة مقطعة صغير
عصير 4 طماطم متوسطة
ملح فلفل اسود باربيكيا كزبرة ناشفة وشطة
طريقة التحضير
1
اولا نقوم بوضع السبانخ في قدر علي النار وتقليبها علي نار متوسطة وتغطيتها مع تقليبها من حين لاخر حتي تنزل الماء منها
2
ثم اضافة الثوم مع البصل والتوابل كلها والملح مع التقليب المستمر حتي تنضج تماما
3
وبعدها يتم وضع عصير الطماطم وتركها علي النار حتي تنضج وتقدم ب الهنا والشفا مع الارز المسلوق واللحمة المشوية للدايت ❤
الابلاغ
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
وصفات مشابهة
اقماع باف بستري بالقشطة
التفاصيل
كيكه البلح
التفاصيل
شكلمة جوز الهند
التفاصيل
طاجن الأرز بالكبد وقوانص الفراخ
التفاصيل
شاورما فراخ shawerma chicken
التفاصيل
التوميه
التفاصيل